+12%
Veći kapacitet
Napredak u kondiciji i izdržljivosti kroz precizan program i progresiju.
-8kg
Promena telesne kompozicije
Pravilno planiran rad bez agresivnog i neodrživog pristupa.
+20%
Snaga i izdržljivost
Unapređenje performansi uz kontrolisanu progresiju i tehničku preciznost.
Proces
Način na koji merimo uspeh
Početna procena
Uvid u trenutno stanje i očekivanja.
Definisani cilj
Jasan kriterijum za uspeh i napredak.
Progresija
Kontrolisana promena opterećenja i metoda.
Evaluacija
Periodično praćenje rezultata i prilagođavanje.