Težina i kondicija
Fokus na kvalitet, ne na ekstremne režime.
Prilikom formiranja programa uzimamo u obzir trenutni nivo kondicije, ograničenja, aktivnost i realne životne navike. Cilj nije da se “štedi” na kvalitetu treninga, već da se „smanji” nepotrebni stres i poveća efikasnost rada.
- Kontrolisano smanjenje telesne mase
- Veći nivo energije i kondicije
- Funkcionalni trening i tehnička korekcija
- Praćenje promena i prilagođavanje plana
Šta uključuje
- Procena trenutno stanja i ciljeva
- Personalizovan trening plan
- Kontrola progresije i opterećenja
- Prilagođavanje u skladu sa rezultatima